Vi hjelper deg tilpasse trening slik at du oppnår en solid helse, lykkes med treningen din og får resultatene du ønsker.
Utdannet fysioterapeut fra Saxion University of Applied Sciences, Nederland.
Aktiv styrkeløfter. Bronse norgemesterskap 2024. Sølv norgemesterskap 2023
Fokus på muskel og skjelett relaterte plager, både hverdagslige plager og idrettsskader
Eier Solid Trening
Utdannet fysioterapeut fra Saxion University of Applied Sciences, Nederland.
Aktiv styrkeløfter. Bronse norgesmesterskap 2024, Vest-Europisk mesterskap sølv 2023
Fokus på muskel og skjelett relaterte plager, både hverdagslige plager og idrettsskader
Eier og daglig leder Solid Trening
Sammen driver Frida og Alexander Solid Trening og Helse AS. Målet er å hjelpe nordmenn oppnå en sunnere livstil og lykkes med regelmessig trening.
Book coaching
/mnd
uten bindingstid
Få personlig oppfølging av våre coacher.
Tilpasset treningsprogram dine mål
Ukentlig oppdatering av programmet
Kommunikasjon flere ganger i uken
Teknikkanalyse
24 timers responstid
Egen chatfunksjon
/pr time
uten bindingstid
Få en coach som pusher deg i økten din.
Oppstartsamtale og planlegging
én person som pusher deg i økten din
Sette opp treningsprogram
Teknikkveiledning
.avif)
/pr deltager*
*Begrenset antall plasser
Målet med kurset er å effektivisere teknikken i baseløftene, slik at du kan løfte tungt på egenhånd uten å føle deg usikker.
Tidspunkter annonseres fortløpende.
Teoretisk gjennomgang
Instruksjon av effektiv løfteteknikk
Praktisk teknikktrening med individuell instruksjon
Passer for alle treningsnivå og aldersgrupper
Medlemskap opprettes via “Min Side” eller via appen «Min Trening». Velg ønsket medlemskap. Fyll ut info og last ned appen så er du klar til å scanne deg inn på senteret.
Vi tilbyr fysioterapi konsultasjoner, instrukstimer baseløft, kurs, stedlig og nettbasert treningsveiledning. Disse kan bookes i øverste seksjon.
Du kan kjøpe drop-in 1 dag, 3 dager eller 7 dager. Dette kjøpes i «bli medlem».
Inngangen vår befinner seg på baksiden av bygget. Alternativ 1 er å gå forbi Dag til Natt Restauranten så finner du inngangen vår på baksiden. Alternativ 2 er å passere drive-thru til McDonald´s. Det er godt skiltet.
Ja, vi har mange parkeringsplasser og det er gratis å parkere. Du kan enten velge hovedparkeringsplassen på høyre side av bygget eller kjøre gjennom drive-thru til McDonald´s på venstre side av bygget. På venstre side av bygget har vi også 3 stk. HC-parkeringsplasser.
Vi har ingen fast tid for bemanning i resepsjonen. Dersom du har spørsmål kan du nå oss på hei@solid-trening.no eller +47 947 93 823
Medlemskapene uten binding har 1 måneds oppsigelsestid. Medlemskapene med binding er på 12 måneder.
Vi hjelper deg oppnå dine treningsmål, rehabilitere etter skader og skape et sunt kosthold.
Som medlem på vårt treningssenter har du tilgang på dyktige fagfolk og toppmoderne utstyr.
Vi hjelper deg tilpasse treningen slik at du oppnår resultatene du drømmer om.
Våre fysioterapeuter hjelper deg med rehabilitering for å komme tilbake i form.
.avif)